n-back 31일째 0

30일째는 했지만 기록을 남기지 못했다. 그러나 전체적으로 저조했으므로 논의할 필요가 없을 듯 하다.

Dual 3-back
오늘의 점수
41%
30%
42%
23%
46%
28%
55%
55%
60%
50%

후 55%엔 확실히 요령이 늘었기에 증가한 것이다. 이제 곧 며칠 더 훈련한다면 3-back은 익숙해질 듯 싶고, 4-back으로 들어갈 수 있을 것 같다.

55% 뒤에 두 번 더 함.

몇 가지 체크할 점.
1. dual은 확실히 다르다. 기억은 하는데, 입력하는 시간이 더 걸린다. 그러다가 기억한 걸 잊어버린다. dual을 한 뒤에 single을 하면 확실히 증가할 듯 싶다. sound는 이제 익숙해져서, 6-back도 그다지 두렵진 않고 position 도 익숙해져서 4,5-back 정도는 할 수 있지만 Dual은 분명 힘든 훈련이다.

2. 작업기억은 늘어날지 모르지만 그날 하루 일상에 약간의 지장을 준다.

3. 그 지장은 몇주가 지나면 상쇄될 수 있다.

4. 작업기업이 무한정 늘어나는 건 아닌 것 같다. 천장 효과라는 것이 분명 존재하는 듯 싶다.

5. 인간의 한계를 깨닫게 해준다. 주어진 시간을 잘 써야지.

6. n-back을 한 다음 회복시간 30분은 가져야 함. 그것까지 계산해서 할 것.

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